आज लोग विभिन्न रोगों के शिकार हैं जैसे उच्च रक्तचाप, पेरिकार्डिटिस, मायोकार्डिटिस, एंडोकार्डिटिस और कोरोनरी हृदय रोग, दिल का दौरा, स्ट्रोक इस्केमिक हृदय रोग और हाइपर लिपिडेमिया आदि व्यायाम की कमी, शराब का अधिक सेवन, अस्वच्छ भोजन और अधिक मनोरंजन व अपर्याप्त आराम के लिए समय कारण हैं। योग मन-शरीर चिकित्सा का एक प्राचीन रूप है जो कल्याण की भावना पैदा करने के लिए प्राणायाम और ध्यान, ध्यान नामक श्वास तकनीकों के साथ विशिष्ट शारीरिक मुद्राओं, या आसनों को जोड़ता है। योग में हमारी शारीरिक के साथ-साथ मानसिक समस्याओं का भी अचूक इलाज है। योग शरीर के अंगों को उनकी कार्यप्रणाली में सक्रिय बनाता है और मानव शरीर के साथ-साथ मन की आंतरिक कार्यप्रणाली पर भी अच्छा प्रभाव डालता है। नियमित अभ्यास हमारे शरीर को फिट रखने में मदद करता है, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है, वजन कम करता है, रक्तचाप को सामान्य करता है और हृदय के प्रदर्शन में सुधार करता है। योग मन को मजबूत बनाते हैं और इस प्रकार हमारे मानव शरीर को धैर्यपूर्वक और धैर्य के साथ दर्द और दुख सहने में सक्षम बनाते हैं।

मूल शब्द- रोग, अष्टांग योग, जीवन की गुणवत्ता।

Views (26)